건강정보
1인 가구를 위한 영양소 균형잡힌 건강한 식단
통계청 자료에 따르면 국내 1인 가구 비율이 전체 가구의 33%를 넘어섰으며, 2030년에는 40%에 육박할 것으로 전망된다. 이러한 인구 구조의 변화는 …
1인 가구를 위한 영양소 균형잡힌 건강한 식단
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통계청 자료에 따르면 국내 1인 가구 비율이 전체 가구의 33%를 넘어섰으며, 2030년에는 40%에 육박할 것으로 …
스마트워치로 보는 나의 심박변이도(HRV) 이해하기
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웨어러블 기기의 발전으로 전문 의료기기에서만 측정 가능했던 심박변이도(Heart Rate Variability, HRV) 모니터링이 일상화되고 있다. 최신 …
장내 미생물 유익균 도움주는 영양소 식이섬유
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현대인의 식생활이 고칼로리, 저영양 위주로 변화하면서 식이섬유 섭취 부족이 건강 문제로 대두되고 있다. 국민건강영양조사에 따르면 …
온종일 마스크 착용으로 인한 피부 트러블 관리법
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코로나19 이후 일상화된 마스크 착용으로 인한 피부 트러블이 새로운 건강 문제로 대두되고 있다. 피부과 전문의들에 …
계절성 우울증 극복법 – 겨울철 세로토닌 분비 생활수칙
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겨울철이 되면서 일조량 감소로 인한 계절성 우울증 호소가 급증하고 있다. 전문가들의 분석에 따르면 국내 성인의 …
1인 가구를 위한 영양소 균형잡힌 건강한 식단
통계청 자료에 따르면 국내 1인 가구 비율이 전체 가구의 33%를 넘어섰으며, 2030년에는 40%에 육박할 것으로 …
스마트워치로 보는 나의 심박변이도(HRV) 이해하기
웨어러블 기기의 발전으로 전문 의료기기에서만 측정 가능했던 심박변이도(Heart Rate Variability, HRV) 모니터링이 일상화되고 있다. 최신 …